Segundo as estatísticas, preto do 80% da poboación masculina do planeta ten problemas na súa vida sexual. Isto aplícase non só aos homes maduros, senón tamén aos mozos. A ecoloxía desfavorable, o estrés crónico e outros factores deixan pegadas negativas na saúde. As vitaminas que aumentan a potencia, que o mercado farmacéutico ofrece nunha gran selección, axudan contra o problema.
Causas dunha diminución da potencia nos homes
A disfunción eréctil ocorre nos homes por razóns fisiolóxicas ou psicolóxicas. Escándalos frecuentes na familia, problemas no traballo levan a un deterioro da potencia. A sobretensión bloquea a transmisión dos impulsos nerviosos, polo que o sistema reprodutivo do home non permite unha erección completa. As principais razóns que afectan a potencia:
- trastornos endócrinos (hormonais);
- dieta incorrecta;
- malos hábitos (alcohol, drogas, nicotina);
- patoloxías cardiovasculares;
- enfermidades neurolóxicas;
- Enfermidades da próstata, sistema xenitourinario;
- estrés regular;
- estilo de vida sedentario;
- sobrepeso.
Oligoelementos esenciais para a saúde dos homes
A nutrición adecuada é un dos factores máis importantes para manter a saúde dos homes. Unha táboa axudará a corregir a nutrición, indicando as principais vitaminas e oligoelementos necesarios para mellorar a potencia:
| O nome do microelemento | Argumento | Que produtos conteñen |
|---|---|---|
| Vitamina C (ácido ascórbico) | Participa na síntese de hormonas esteroides (testosterona), promove a eliminación de toxinas do corpo. | Cítricos, verduras, repolo, pemento, rosa mosqueta. |
| Vitamina D | Mellora a absorción de calcio e fósforo nos intestinos, o que axuda a liberar a testosterona de traballar no tecido óseo. | Aceite de peixe, aceite de fígado de bacallau, arenque, espadín, salmón chum, xema de ovo. |
| cinc | Favorece a conversión de estróxenos en testosterona. | Ostras, mariscos, sementes, froitos secos, soia, queixos. |
| selenio | Neutraliza os efectos dos radicais libres (prevén a formación de células canceríxenas), aumenta as defensas do sistema inmunitario. | Riles de porco, luras, xurelos, arenques, despoxos. |
| Ácidos graxos poliinsaturados omega-3 e omega-6 | Estimular a síntese de testosterona, reducir o apetito, aumentar a resistencia. | Noces, linhaça, xurelo, platija, marisco. |
Vitaminas para potencia masculina
Se non tes tempo ou oportunidade para diversificar a túa dieta, axudantes fiables serán vitaminas especiais para a potencia masculina ofrecidas pola rede farmacéutica. O éxito do tratamento depende da causa da disfunción eréctil e das características individuais do corpo. Ao elixir vitaminas para homes para mellorar a potencia, é mellor consultar co seu médico, xa que non hai pílulas universais.
Diferentes medicamentos axudan con isto. Algunhas vitaminas que melloran a función eréctil céntranse en restaurar a función eréctil, mentres que outras se concentran en aumentar a produción de seme. A forza masculina depende directamente do traballo do corpo. Escollendo o complexo vitamínico adecuado, podes resolver outros problemas de saúde:
- garantir a elasticidade dos vasos sanguíneos;
- reducir a densidade sanguínea, mellorar a circulación sanguínea;
- aumentar a velocidade do fluxo de impulsos nerviosos entre o cerebro e o pene;
- Fortalecemento do sistema inmunitario.
Vitaminas naturais para a potencia masculina
Para obter as vitaminas e oligoelementos necesarios para o corpo masculino, é mellor dar preferencia á inxestión de alimentos. Así, as substancias útiles son absorbidas de forma moito máis eficiente que as vitaminas producidas artificialmente. Polo tanto, para mellorar a potencia, a dieta debe incluír:
- froitos secos;
- carne magra de galiñas, coellos;
- pan de centeo;
- sementes de cabaza;
- Abeleira;
- cacahuete;
- Parsella;
- coentro;
- plátanos;
- peixe de mar;
- leite;
- Requeixo;
- Avea;
- ovos.